Nackenschmerzen loswerden / Welche Techniken die Nackenmuskeln effektiv kräftigen und beweglich machen

(ots) - Wer professionell angeleitet Qigong,
Iyengar-Yoga oder andere Programme macht, die auf eine Kräftigung und
höhere Beweglichkeit der Nackenmuskeln zielen, verringert effektiv
die Schmerzen. Das berichtet die "Apotheken Umschau" unter Berufung
auf ein Team um Dr. Danielle Southerst vom Canadian Memorial
Chiropractic College (Kanada). Die Wissenschaftler analysierten
zahlreiche Studien und Arbeiten. Das Üben inklusive individueller
Anregungen und unter Aufsicht sei demnach wirkungsvoller als ein
Training allein zu Hause.

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