Überschätztes Ausdauertraining / Krafttraining ist als Fettbremse wirksamer - am besten aber ist ein Mix aus beiden

(ots) - Zwanzig Minuten täglich ein moderates
Krafttraining ist eine gute Fettbremse, wirksamer jedenfalls als
Ausdauertraining wie Joggen. Das berichtet das Apothekenmagazin
"Senioren-Ratgeber" unter Berufung auf Wissenschaftler der
Harvard-Universität (USA), die dies in einer Langzeitstudie mit rund
10 000 über 40-jährigen Männern ermittelten. Am besten sei jedoch ein
Mix beider Sportarten, so die Forscher.

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Datum: 17.03.2015 - 08:00 Uhr
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