Mehr Licht / Jeälter wir werden, desto besser sollten wir unser Lebensumfeld beleuchten
(ots) - Gutes Licht ist im Alter so wichtig wie nie
zuvor. Es schafft Atmosphäre, sorgt für Sicherheit und Komfort - und
hilft gesund zu bleiben. "Ein 60-Jähriger braucht schätzungsweise
doppelt so viel Licht wie ein 20-Jähriger", sagt Prof. Dr. Bernhard
Lachenmayr, Augenarzt in München, im Apothekenmagazin "Senioren
Ratgeber". Aber es geht nicht nur um besseres Sehen. Aus Studien ist
etwa bekannt, dass gutes Licht die seelische Befindlichkeit hebt. Bei
Depressiven kann es gar Medikamente einsparen helfen. "Licht sorgt
dafür, dass die biologische Uhr getaktet wird, die bei älteren
Menschen viel weniger robust ist als bei jungen Erwachsenen", erklärt
der niederländische Neurowissenschafler Dr. Eus van Sommeren.
Senioren sollten jedenfalls besonderes Augenmerk auf gute
Beleuchtungsverhältnisse richten und besonders das Tageslicht besser
nutzen. "Wenn Sie einen Lieblingssessel haben, stellen Sie ihn so nah
wie möglich ans Fenster", rät van Sommeren zum Beispiel. Dunkle
Zimmerdecken empfiehlt er aufzuhellen und dunkle Teppiche durch
hellere zu ersetzen.
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Datum: 28.01.2011 - 08:00 Uhr
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