Yoga für die Seele / Eine Yogastunde wirkt wie die Einnahme einer Arznei gegen Depressionen

(ots) - Sonnengruß, Fisch, Heuschrecke - die
Yogaübungen mit den blumigen Namen haben im Vergleich zu anderen
Formen sportlicher Betätigung eine besonders positive Wirkung auf die
Gemütslage, berichtet das Apothekenmagazin "Senioren Ratgeber". So
setzt eine Yogastunde eine ähnliche chemische Reaktion im Gehirn in
Gang wie die Einnahme eines Medikaments gegen Depressionen. Das
beobachteten US-Forscher aus Boston bei einem Experiment mit 52
Teilnehmern, von denen sich ein Teil in der indischen
Entspannungstechnik übte, während die anderen regelmäßig
Walking-Touren absolvierten.

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